Mauvaise haleine : elle ne résistera pas à ça…

Combien de fois avez-vous acheté une tablette de chewing-gum ou un paquet de mentos avant d’aller à un rendez-vous, qu’il soit amoureux ou professionnel ?

Je pense que c’est pareil pour tout le monde, s’il y a bien une chose que nous redoutons dans ces moments-là, c’est d’avoir mauvaise haleine, car la première personne à s’en rendre compte est souvent, malheureusement, notre interlocuteur.

Pour éviter ce genre de désagrément qui peut vite mettre mal à l’aise, voici des gestes 100% naturels très efficaces pour ne pas avoir mauvaise haleine.

Moins onéreuses que les solutions que l’on vous vend en pharmacie, celles que je vous propose ont l’avantage d’être très faciles à mettre en pratique.

Adieu donc les chewing-gums qui parfument votre haleine mais vous abîment les dents !

Buvez autant que vous le pouvez !eau

Cela peut sembler idiot, mais parfois la mauvaise haleine est tout simplement due à un manque d’hydratation. Dans tous les cas, il est absolument essentiel de boire suffisamment d’eau, pour éviter le dessèchement de la cavité buccale.

Si vous n’aimez pas l’eau – c’est rare mais ça arrive – mon astuce consiste à ajouter 3 cuillères à soupe d’hydrolat de menthe poivrée ou de cannelle à une bouteille de 1 litre d’eau.

C’est une façon originale et sans contre-indication – à ces doses – d’aromatiser de l’eau minérale.

En plus d’un goût agréable, l’action très douce mais ciblée de ces hydrolats rend cette eau plus digeste. C’est ce que j’appelle joindre l’utile et l’agréable.

Si vous n’êtes pas emballé par cette eau aromatisée, optez pour du thé vert légèrement infusé ou du rooibos, un “thé” rouge sud-africain. L’avantage de ces derniers, c’est que vous pouvez les boire aussi bien chauds que froids.

Evidemment, boire de l’eau ne suffira peut-être pas à vous donner une haleine fraîche toute la journée, c’est pour cela que je vous conseille de combiner cette action avec les bons gestes qui suivent…

Persil, girofle et cardamome, vos nouveaux amisplants

Avez-vous déjà mâché un brin de persil frais ? Si ce n’est pas le cas, je vous conseille d’essayer. Vous remarquerez qu’il a un goût végétal puissant, mais pas désagréable du tout.

En fait, il rafraîchit les papilles presque aussi bien qu’une feuille de menthe. En réalité, le persil fait même mieux que la menthe.

Il est capable de neutraliser les éléments soufrés dans la bouche, ceux-là mêmes qui sont source de mauvaise odeur. C’est très efficace.

Placez donc dans un vase, à la maison, une petite botte de persil frais bio que vous avez lavé. Mâchez un brin après chaque repas ou avant une rencontre, puis buvez une gorgée d’eau. Vous verrez, c’est radical !

Si vous souhaitez une solution plus mobile, vous pouvez emmener avec vous quelques graines de cardamome ou des clous de girofle. En Inde, ils se mâchent justement comme un chewing-gum.

Eux aussi favorisent une bonne digestion mais attention donc à ne pas en abuser. Limitez-vous à un clou de girofle à sucer ou 2 graines de cardamome à mâcher. Cette fois, ne les avalez pas.

Les avantages sont nombreux : ce n’est pas cher, c’est naturel et surtout, cela assainit durablement votre cavité buccale.

Rien de tel qu’un bon bain

Vous vous brossez bien les dents mais la mauvaise haleine persiste ?

Avez-vous essayé le bain de bouche ?

Surtout, ne vous ruez pas sur la dernière eau buccale en vente en pharmacie.

Gargarisez-vous plutôt avec 1 cuillère à soupe d’hydrolat de menthe poivrée ou de thym à linalol de bonne qualité. Comme avec un bain de bouche classique, pensez à recracher. Une bonne minute environ devrait suffire après chaque brossage.

L’avantage principal par rapport à certains produits industriels est que l’hydrolat ne dessèche pas la bouche et n’anesthésie pas la fonction du goût.

La dernière astucemouthwash

Si néanmoins vous détestez le goût des plantes ou que vous souhaitez éviter les hydrolats, il vous reste encore le bon vieux bain de bouche au bicarbonate de soude.

Facile à trouver, le bicarbonate alimentaire (bicarbonate de sodium ou “baking soda”) est un bon allié pour éliminer les impuretés entre les dents.

Il combat les acides provoqués par les bactéries qui causent les mauvaises odeurs.

Si vous voulez essayer, voici la recette de ce cocktail très simple : 1 cuillère à café de bicarbonate à mélanger dans un petit verre d’eau. Et hop, en bain de bouche.

Pour être vraiment efficace, faites circuler l’eau au bicarbonate dans toute votre cavité buccale pendant 2 minutes, puis gargarisez un peu dans le fond de la bouche avant de cracher.

Je pense que ces remèdes ont tout leur sens, aujourd’hui, dans notre monde bourré de produits chimique et de synthèse…

Je vous ai donné ici 3 astuces très originales qui reposent sur la puissance des composés aromatiques pour rafraîchir et assainir. Je ne connais pas plus efficace. Les germes non plus d’ailleurs et vous allez bien vite vous en rendre compte.

Notez qu’avant de vous ruer sur une astuce pour l’haleine, il est bon de vérifier si votre halitose n’est pas chronique. Si votre haleine reste fétide malgré une bonne hygiène et une bonne hydratation, ce n’est pas normal.

Il peut s’agir de problèmes bucco-dentaires ou de problèmes de transit plus aigus. Dans ce cas, consultez obligatoirement un médecin.

N’hésitez pas à nous dire ici si ces remèdes ont fonctionné pour vous !


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thigat
Invité
thigat

Bonjour, Justement je voudrais réagir à votre post ! Je suis conseillé en nutrition et je voudrais ajoutez que la mauvaise haleine ne viens pas toujours de la bouche elle-même. Ces problèmes de mauvaises odeurs, viennent souvent d’un problème de foie, donc il faut commencer par régler le problème à sa source. Le foie ! L’autre problème qui en résulte peu venir aussi d’un problème au niveau des amygdales et plus particulièrement de la luette. La cause, le caséum, ce petit truc blanc qui se collent sur les amygdales et qui sentent le fromage pourri… En proliférant, l’haleine peut devenir… Lire la suite »

Agnès
Invité
Agnès

Pour moi, et je le fais régulièrement, je verse 1 goutte d’HE menthe poivrée sur un tout petit morceau de pain sec et je le mâche à fond avant de l’avaler. Bonne haleine garantie dans toute l’heure qui suit!

yannick prudhomme
Invité
yannick prudhomme

Faire un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, de noix ou autre pendant 15 ou 20 minutes puis brossage des dents. (suggéré par Mr Jean-Marc Dupuis) Cela lutte contre les bactéries donc contre la mauvaise haleine et en plus ça ramolli le tartre qui part plus facilement au brossage.
Dernier avantage, en cas de mal de gorge, faire un bain de bouche à l’huile peut, dans certains cas, permettre de guérir plus vite.

leroi
Invité
leroi

article pratique qui concerne à peu près tout le monde!
c’est toujours agréable de vous lire.
Enfin des infos simples, accessibles, non coûteuses, et surtout efficaces
merci pour tous vos articles

p
Invité
p

merci Julien..article interressant et complet..comme d’habitude! 😉 🙂

GIRODO P
Invité
GIRODO P

Faites tout simplement attention et prêtez attention à se que vous ingurgitez , c’est cela le commencement…

bassen sylvie
Invité
bassen sylvie

merci pour tous ces petits conseils astucieux et peu onéreux .

PERRIN
Invité
PERRIN

Bonjour,
Un médecin naturopathe m’avait conseillé de boire des infusions de thym. C’est en plus un excellent anti-inflammatoire. C’est fort au goût mais avec un peu de miel ça se boit facilement.

Dominique Papon
Invité
Dominique Papon

qu’est-ce que l’hydrolat ?

Rafidinanahary
Invité
Rafidinanahary

Salut Manon Labesc.
Merci pour les bons conseils, c’est rare, mais, ça marche à merveille .Bonne continuation !
A bientôt !
Samuel R.

Odette
Invité
Odette

Pour que le bouquet de persil garde l’eau du vase sans l’abîmer mettez un morceau de charbon de bois

Marie-Jeanne Chauvet
Invité
Marie-Jeanne Chauvet

Perso, j’utilise le « chewing-gum » pakistanais, conseillé, je crois, par Jean-Marc Dupuis. Des grains de fenouil mélangé à un peu de sucre, à manger et mâcher en fin de repas. Efficace et, de plus, très agréable pour celles et ceux qui, comme moi, apprécie les saveurs anisées.

Saz
Invité
Saz

Il faut surtout utiliser une brossette ou fil dentaire pour enlever les morceaux de nourriture qui se coincent entre les dents et que la brosse à dent n’arrive pas à dégager. Une fois qu’il n’y a plus de morceaux qui pourrissent, il y a moins de chance d’avoir une mauvaise haleine.

agnes
Invité
agnes

Merci pour vos informations! Personnellement, j’utilise depuis des années 1 goutte d’HE menthe poivrée sur un tout petit morceau de pain sec, je laisse fondre le tout dans ma bouche avant d’avaler, et garantie d’une haleine fraîche pour au moins 30 minutes!