4 raisons d’arrêter de laver votre visage

Vous souhaitez conserver une belle peau ? Alors arrêtez de la nettoyer !

Pas plus d’une fois par jour si vous vous maquillez. Lavez-la le soir au moment où vous vous démaquillez.

Cela peut vous sembler extrême, mais c’est l’un des meilleurs conseils que je puisse vous donner.

Et je ne suis pas le seul.

De plus en plus de dermatologues [1] déconseillent les nettoyages rapprochés. Surtout si vous utilisez des produits de beauté de masse qui provoquent des déséquilibres cutanés.

Jusque-là rien de surprenant, me direz-vous.

Mais sachez que même l’eau toute seule est mauvaise pour l’épiderme, selon certains spécialistes [2].

La peau est à la fois très solide et très fragile. C’est un organe complexe doté de plusieurs fonctions. Certaines nous protègent des agressions extérieures, tandis que d’autres préservent l’hydratation interne.

Je vous invite à lire attentivement les 4 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de laver votre visage aussi souvent.

1. Si vous lavez trop souvent votre visage, vous modifiez le pH de votre peau

Le pH – ou barrière hydrolipidique – de la peau n’est pas neutre (pH≠7).

La surface de votre peau est plutôt acide. Son pH se situe entre 4 (peau sèche) et 6 (peau grasse).

Mais il y a un hic. L’eau a un pH neutre (pH=7). Et de nombreux soins pour le visage ont un pH alcalin (entre 8 et 11), donc trop élevé [3] pour notre épiderme.

À force de vous laver le visage (à l’eau ou avec un soin), vous faites grimper le pH de votre peau.

Ce n’est pas sans conséquence : si votre peau est couverte d’un manteau acide, c’est pour vous protéger des germes, de la déshydratation, des U.V., et de la pollution…

Il est donc important de ne pas perturber inutilement le pH de votre peau !

Mais il y a d’autres raisons de laisser son visage tranquille.

2. Si vous lavez trop souvent votre visage, vous empêchez votre peau de rester hydratée.

Je vous ai parlé plus haut du « manteau acide ». Il agit comme un imperméable qui nous protège de la pollution, des germes… et préserve l’hydratation interne.

En nettoyant votre visage matin et soir sous l’eau du robinet, vous mettez à mal les facteurs naturels hydratants de l’épiderme.

Cela freine la régénération de la peau.

Aussi fou que cela puisse paraître, en frottant votre visage à l’eau, vos cellules vont se gorger d’eau. Elles vont se tendre, se boursouffler, jusqu’à éclater. Résultat, elles libèrent leur eau et… la peau se dessèche.

Et vous vous retrouvez avec une peau qui vieillit prématurément.

Cela semble contradictoire : mais l’eau extérieure peut rapidement devenir l’ennemie de l’eau intérieure.

3. Si vous lavez trop souvent votre visage, votre peau sera plus sensible

La dermatologue Yaël Adler prévient : l’utilisation excessive de ces agents irritants ne fait qu’affaiblir notre barrière cutanée qui met un mois pour se renouveler.

Or ces agents irritants se cachent dans des produits innocents en apparence. Souvent les vendeuses elles-mêmes ignorent les dangers qu’on leur demande de promouvoir.

Seulement… une fois que votre barrière cutanée est endommagée, votre peau devient plus sensible aux agressions : stress, pollution, eau dure ou calcaire, gènes, environnement.

A terme, cela peut provoquer des rougeurs, des inflammations et des squames. Et dans les cas les plus graves, la couperose (affection caractérisée par des rougeurs sur le visage).

4. Si vous lavez trop souvent votre visage, vous perturbez la flore microbienne

Que vous vouliez ou non, votre organisme est colonisé par des milliards de bactéries (bonnes et mauvaises) qui constituent le microbiote. On le trouve dans les intestins, les parties génitales, la bouche et la peau [4].

Le microbiote est indispensable à la santé.

Seulement, à trop laver votre peau, vous allez fragiliser votre flore cutanée.

En effet, l’eau du robinet et les cosmétiques grand public contiennent des agents chimiques qui « décapent la peau ».

Une microflore décimée laisse s’installer toutes sortes de problèmes :

  • rougeurs,
  • points noirs,
  • boutons
  • acné
  • mais aussi des germes (plus ou moins nocifs) comme le staphylocoque [5].

Des solutions pour une peau en bonne santé

Vous l’avez compris : arrêtez de vous laver le visage plusieurs fois par jour. La peau s’occupe très bien d’elle-même.

Le matin, si vous ne pouvez vraiment pas vous passer d’eau, adoptez l’eau thermale [6]. Il s’agit d’eaux souterraines enrichies de sels minéraux et d’oligo-éléments.

Leurs propriétés varient selon leur composition [7] ; celle d’Avène répare la peau, tandis que celle de La Roche-Posay la protège, et chez Biotherm, elle cible le vieillissement cutané.

Vaporisez l’eau thermale sur votre visage et séchez en tamponnant délicatement avec une serviette.

Les savons syndets (SYNthetic DETergent) sont moins agressifs car ils respectent le pH de l’épiderme. Vous les trouverez en pharmacie ou en parapharmacie.

Et pour préserver une microflore cutanée en bonne santé, utilisez des démaquillants doux. Je peux vous recommander le gel bio nettoyant de oOlution [8] ou le lait démaquillant Nectar de Miels de Melvita [9].

Évitez ceux qui contiennent du sodium lauryl sulfateSLS ou SLES sur la liste INCI.

Si vous souhaitez en savoir plus sur votre peau, je vous recommande le livre du Dr Yaël Adler « Dans ma peau », aux Éditions de Noyelles. Cette dermatologue allemande nous parle avec humour et franchise de la peau, notre plus grand organe.


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Lydie
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Lydie

Bravo. Enfin un message courageux et sensé. J’ai arrêté de laver mon visage il y a 2 ans environ et je fais 10 ans de moins que mon âge. J’ai beaucoup moins de problèmes d’imperfections et ma peau est plus confortable.

Pao
Invité
Pao

Bonsoir, mais que faites-vous alors? Comment gardez-vous une peau fraîche? Merci pour votre réponse.

Jean-Paul
Invité
Jean-Paul

Bonjour, vous n’expliquez pas si vous nettoyez simplement avec de l’eau matin et soir ou bien si vous passez un lait ou une lotion (le soir?) et si après vous hydrates avec une crème ou une huile votre visage? Merci de l’éclairer car votre post est très intéressant. Bonne journée.

de la fontaine solare
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de la fontaine solare

Bonjour, que pensez vous du savon d’Alep ?

Stephane
Invité
Stephane

MErci pour cet article tres instructif.
Je fais de la natation (une ou deux seances d’entrainement par semaine), generalement en piscine, parfois en lac.
J’aimerais donc savoir quel est impact du chlore sur la peau. Est-ce tres nefaste?
Merci d’avance pour votre reponse

Eliane LIRAUD
Invité
Eliane LIRAUD

Enfant ma peau ne supportait déjà pas le savon, Adi j’ai cessé d’en utiliser et ne mettais que du lait de bébé pour le nettoyer. Adulte et ayant vécu en Afrique de l’ouest j’ai découvert le karité. Cela fait 50 ans que je me fais mon lait karité cakebduka cure d’abeille bio eau de fleurs d’oranger. J’ai 71 ans bientôt et pas une ride une peau de jeune fille que tout le monde m’envie les seules fois où de l’eau touche mon visage c’est sous la douche un jour sur deux et encore j’y veille et me passe tt de… Read more »

E.BERNARD
Invité
E.BERNARD

Dossier clair et assez complet. Merci !

Marie-Christine
Invité
Marie-Christine

Bonjour,
Pour le démaquillage, que pensez-vous de l’eau micellaire ?
Sur la mienne (Créaline H20 de Bioderma), il est indiqué « pH physiologique, mais sans précision.
Un grand merci pour tous vos conseils et informations.

MELODY PELLISSIER
Invité
MELODY PELLISSIER

Bonjour, merci pour votre article.

J’aimerai savoir si une combinaison de l’utilisation d’une éponge konjac douce et une eau thermale, uniquement le matin convient ? Ou l’éponge konjac est trop agressive et il est mieux de se conte ter de l’eau thermale uniquement ?

Merci pour toutes ces informations que vous nous transmettez.

SIMON
Invité
SIMON

Bonsoir,

J’ai bien lu votre dossier, mais il est surtout porter pour la peau des femmes.

Et pour les hommes, quels conseils ? Nous n’avons pas la même peau !!!

Bien à vous

Étienne SIMON

Sergio
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Sergio

Et si on ajoute quelques gouttes de vinaigre de cidre dans l’eau ?

Ingrid
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Ingrid

Comment prendre soin d’un visage acnéique qui brille?

Océane
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Océane

Les hydrolats ont également un Ph acide ! 🙂 Super alternative pour nettoyer et rafraîchir sa peau.