Parmi les recettes de grands-mères qui ont traversé le temps sans prendre une ride, il y a le célèbre masque à l’avocat.
Mais pourquoi ce végétal est-il considéré comme un bienfait pour la peau ? Et comment l’utiliser ? Je vous propose de faire le point…
Les trésors de l’avocat
L’avocat est le fruit de l’avocatier, ou Persea gratissima, connu depuis des siècles grâce aux Espagnols qui l’ont ramené du Mexique.
Comme beaucoup de fruits, il contient une part intéressante de vitamines (vitamine E, bêta-carotène et PP), et aussi quelques oligo-éléments.
Mais ce qui compte surtout, c’est que l’avocat est un des rares fruits contenant des lipides en nombre, et notamment de bons acides gras complexes.
Ces composés lipidiques sont des acides gras mono- et polyinsaturés qui améliorent plusieurs fonctions de l’organisme.
D’ailleurs, en le pressant l’avocat produit une huile merveilleuse en cosmétique naturelle. Cette huile, comestible, fine et pénétrante lorsque vous la massez sur la peau, a une jolie couleur verdâtre.
Elle est la seule, avec l’huile de macadamia, à contenir le fameux acide palmitoléique, capable de protéger et renforcer la membrane des cellules.
C’est sans aucun doute cette extraordinaire combinaison d’actifs qui fait de l’avocat l’une des stars de la cosmétique naturelle, tant par voie interne que par voie externe, que sur la peau ou les cheveux.
Ainsi, je vous conseille l’avocat écrasé ou, mieux encore, l’huile d’avocat pour les peaux sèches en recherche de souplesse, douceur et élasticité.
Comment faire un masque visage à l’avocat ?
Même un grand classique du soin au naturel a toujours de quoi étonner. Je vous propose d’écraser un avocat bien mûr pour l’appliquer sur votre peau sèche ou vos cheveux abîmés.
Découvrez ici comment réaliser un masque à l’avocat pour le visage :
Étape 1 : Choisissez un avocat bien mûr, mais encore frais. Astuce : vous devez légèrement presser l’avocat et sentir une certaine souplesse, cela veut dire qu’il est mûr. Un avocat trop vert et trop ferme n’est pas idéal pour la cosmétique maison car il sera difficile à écraser.
Étape 2 : Coupez l’avocat en deux et retirez le noyau. Raclez alors la chair d’une moitié d’avocat dans un bol. Avec une fourchette, écrasez l’avocat longuement jusqu’à ce que sa consistance devienne vraiment crémeuse et sans grumeaux si possible.
Étape 3 (facultative) : Vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de jus de citron à la purée d’avocat si vous remarquez que vous avez trop de chair pour un seul masque (mais c’est rare) et que vous prévoyez d’utiliser le reste le lendemain ou même le surlendemain. En effet, le jus de citron empêche l’avocat écrasé de s’oxyder et de brunir.
Étape 4 : Mélangez la pâte d’avocat avec un ou deux ingrédients supplémentaires que vous aurez choisis pour leur action spécifique :
- Pour les peaux très sèches : 1 cuillère à café de miel liquide et 3 gouttes d’huile essentielle de myrrhe ou de ciste.
- Pour les peaux mixtes ou grasses qui sont déshydratées : 1 demi-cuillère à café de citron et 1 pincée de farine de riz ou de tapioca.
- Pour les peaux sèches ou inconfortables en recherche d’élasticité : 1 cuillère à café d’huile vierge et bio d’avocat, si possible porteuse de la mention Slow Cosmétique pour être sûr de sa qualité. Une bonne huile d’avocat est un atout anti-âge et « souplesse » très puissant pour la peau. Elle complète bien les propriétés nourrissantes et rafraîchissantes du fruit écrasé.
- Pour les peaux matures qui voudraient resserrer leurs pores et être un peu « liftées » : 3 gouttes d’huile d’avocat et une cuillère à café de blanc d’œuf liquide.
Bien sûr, vous pouvez aussi ne rien ajouter du tout à votre purée d’avocat. Écrasé, il se suffit à lui-même tant il est nourrissant et adoucissant pour votre peau !
Étape 5 : Lavez soigneusement et rincez votre visage à l’eau tiède pour purifier votre peau et pour la préparer à recevoir le masque. La peau nettoyée sera en effet plus apte à assimiler les corps gras et les actifs du masque d’avocat. Séchez.
Étape 6 : Appliquez avec les doigts une couche moyenne de purée d’avocat sur votre visage. Vous pouvez frotter un peu, en évitant le contact avec vos yeux et vos cheveux. Continuez de frotter la pâte sur votre peau afin que votre visage soit entièrement recouvert mais que la pâte reste en couche.
Laissez le masque d’avocat sur votre visage pendant au moins 15 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange sèche. Il est inutile de le laisser poser une fois qu’il est très sec.
Étape 7 : Retirez le masque en rinçant votre visage doucement avec de l’eau tiède. Vous pouvez vous aider d’une grande lingette démaquillante lavable.
Évitez de frotter brusquement votre peau. Une fois la pâte ôtée, rincez encore votre visage avec beaucoup d’eau fraîche. L’eau froide referme les pores de la peau.
Tamponnez votre visage avec une serviette pour sécher.
Avertissements :
N’appliquez pas un masque à l’avocat sur votre visage si vous avez une allergie connue à l’avocat.
La purée d’avocat peut tacher les tissus. Envisagez de porter un vêtement auquel vous ne tenez pas particulièrement lorsque vous pratiquez ce masque de beauté.
Pensez à manger l’autre moitié de l’avocat si vous ne l’avez pas utilisée, c’est un aliment très sain.
Ce que vous pouvez faire avec l’huile d’avocat
Je conseille souvent l’huile d’avocat pour les personnes qui ont perdu du poids et qui souhaitent une huile « raffermissante » au niveau des flancs, des fesses ou des cuisses.
Il faut alors en masser quelques gouttes chauffées dans les paumes, matin et soir sur les zones à raffermir.
L’huile d’avocat nourrit vos cheveux
Vous pouvez aussi utiliser l’huile d’avocat si vos cheveux sont difficiles à démêler ou très secs et cassants.
Après le shampoing et sur cheveux mouillés, mon astuce consiste à mettre dans les paumes 4 gouttes d’huile d’avocat et 6 gouttes de gel d’aloe vera de bonne qualité.
Chauffez la préparation dans les doigts et peignez votre chevelure. Cela ne graisse pas le cheveu car vous n’utilisez que très peu de produit.
Laissez poser le gel et l’huile pendant 30 minutes si possible, sous une serviette. Démêlez à nouveau et séchez au sèche-cheveux (pas trop chaud) ou à la serviette.
Vous pouvez aussi rincer, mais cela n’est pas vraiment nécessaire ici.
Je trouve le résultat vraiment bluffant sur une chevelure bouclée ou crépue, mais vous verrez que c’est très bien pour les cheveux fins également.
Avez-vous déjà essayé un masque à l’avocat ? Si oui, je serai ravie de lire ici vos retours.
A très bientôt,
Manon Lambesc