3 gestes beauté anti-âge

Combien de fois, j’ai entendu mon entourage me dire « quand tu travailles sur l’ordinateur, tu parais 10 ans de plus« .

De mon côté je m’imaginais comme ça : 
Et j’étais plutôt comme ça :

J’avais du mal à y croire et puis j’ai commencé à observer certains de mes collaborateurs.

Effectivement, certaines personnes paraissaient très soucieuses uniquement parce qu’elles avaient le visage crispé.

J’étais la première concernée.

Nous avons souvent le visage tendu et la machoire serrée sans même nous en apercevoir.

J’ai donc mis en place un plan d’action anti-crispation que je partage avec vous.

Prendre conscience de la mâchoire

Une première action toute simple est de relâcher la machoire dans la journée.

C’est très simple il suffit d’y penser et d’ouvrir la bouche et le tour est joué.

 

Une routine beauté pour stimuler

Avec près de 60 muscles, le visage nécessite un certain entretien musculaire.

Des méthodes d’entetien du tonus musculaire étaient déjà utilisées par les coutisanes dans l’antiquité pour rester jeune plus longtemps.

Lola Montez célèbre danseuse exotique du XIXème siècle, connue pour sa beauté et ses amants, nous livrait ce conseil dans son ouvrage L’art de la beauté :

« Les formes les plus parfaites et la peau la plus brillante seront d’un médiocre avantage pour une femme si elle ne possède aussi cette agilité physique ou élasticité, qui est l’âme des belles formes dans le femme ».

Je vous livre ci-dessous quelques exercices que j’effectue pour stimuler le collagène, l’elasticité de la peau et la rendre plus ferme.

Il existe une multitude d’exercices de yoga facial (vous pourrez trouver des vidéos très facilement sur internet).

  • Geste n°1 : le contour des yeux

Placez vos doigts de chaque côté des tempes et laissez-les glisser doucement vers l’extérieur.
Réaliser ces pressions 3 fois, en restant 30 secondes à chaque fois.

  • Geste n°2 : le cou

Ramenez un doigt puis l’autre dans un mouvement horizontal depuis la zone située sous le menton vers la base de du cou pendant 30 secondes environ.

  • Geste n°3 : les pommettes

Crochetez avec délicatesse la naissance de vos pommettes avec vos doigts et remontez-les le long de vos joues avec le même geste. A faire pendant 30 secondes.


Trois exercices beauté pour stimuler la circulation

Un effleurage à l’huile

Pour se faire du bien, vous pouvez aussi vous effleurer le visage quotidiennement avec votre huile végétale préférée.

L’effleurage est une technique d’une grande douceur qui consiste à effectuer des mouvements circulaires avec les paumes de la main.

C’est un moment que j’apprécie particulièrement.

Quand j’ai quelques rougeurs, j’ajoute 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse italienne.

A très vite,

Manon


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Angela Fleury
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Angela Fleury

Demande de prècision concernant:
Aide au sommeil: .5 litre à chaque fois ou .5 litre divisé par 3
Merci de me répondre